Goujonnettes de poisson frit
Les goujonnettes de poisson frit sont un plat simple et délicieux, parfait pour un repas rapide ou une entrée. Des filets de poisson frais sont panés à l'an
Les goujonnettes de poisson frit sont un plat simple et délicieux, parfait pour un repas rapide ou une entrée. Des filets de poisson frais sont panés à l'anglaise et frits jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
Temps
7 min. =
5 min. +
2 min.
Ustensiles
Ingrédients pour 2 parts
-
2 oeufs (130 g)
allergène ! -
100 g. chapelure
allergène ! -
100 g. farine allergène !
- 500 ml. huile de friture
-
400 g. sole
allergène !
Etapes
- Préparer les filets de sole. Tailler des pièces de 1 cm à 1,5 cm d'épaisseur sur une longueur de 10 cm environ. Si les filets sont un peu sanguinolents, les faire tremper 15 à 20 minutes dans du lait froid.
- Paner les filets de sole à l'anglaise : les passer successivement dans la farine, les oeufs battus et la chapelure, en veillant à bien les enrober à chaque étape.
- Rouler les goujonnettes avec le plat de la main pour bien faire adhérer la chapelure et leur donner une forme ronde.
- Faire chauffer l'huile de friture à 180°C. Plonger les goujonnettes dans le bain de friture pendant 2 minutes.
- Retirer les goujonnettes de l'huile de friture à l'aide d'une écumoire et les déposer sur du papier absorbant pour éliminer l'excédent d'huile. Saler.
- Servir les goujonnettes immédiatement.