Ingrédients > ructe, legume, leguminoase și semințe oleaginoase

varză

Saison

A se consum de mai à martie

Valeurs nutritionnelles

35 Kcal.



Apa89.63 g.
Proteine2.92 g.
Lipide0.1 g.
Glucide5.8 g.


Fructoza0.41 g.
Galactoza-
Glucoza1.67 g.
Lactoza-
Maltose0.01 g.
Sucrose0.08 g.
Amidon-
Fibre alimentare2.5 g.
Cenușă0.64 g.
Acizi organici-
Acizi grași saturate0.034 g.
AG monoinsaturate0.017 g.
AG polyinsaturate0.017 g.
Calciu40 mg.
Clorura-
Cupru0.053 mg.
fier0.47 mg.
iod-
Magneziu12 mg.
Mangan0.92 mg.
fosfor55 mg.
Potasiu170 mg.
Selenium0.3 µg.
Sodium53 mg.
Zinc0.18 mg.



Vitamine-
Vitamina A, retinol-
Vitamina Pro A, beta carotene2873 µg.
Vitamina D-
Vitamina E0.15 mg.
Vitamina K1-
Vitamina K2-
Vitamina C36.6 mg.
Vitamina B10.061 mg.
Vitamina B20.347 mg.
Vitamina B31.18 mg.
Vitamina B50.212 mg.
Vitamina B60.147 mg.
Vitamina B962 µg.
Vitamina B12-



Aminoacide-
tryptophane0.035 g.
Threonine0.131 g.
Isoleucine0.175 g.
Leucine0.205 g.
Lysine0.175 g.
Methionine0.012 g.
Phenylalanine0.15 g.
Valine0.159 g.
Histidine0.022 g.

* US Department of Agriculture

Rețete care conțin acest ingredient

ingredient-non-contenu