Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Lista rețetelor
Lista ingredientelor
Connectare
Ingrédients
> ructe, legume, leguminoase și semințe oleaginoase
sparanghel alb
Saison
A se consum de aprilie à iunie
Valeurs nutritionnelles
20 Kcal.
Apa
93.22 g.
Proteine
2.2 g.
Lipide
0.12 g.
Glucide
3.88 g.
Fructoza
1 g.
Galactoza
-
Glucoza
0.65 g.
Lactoza
-
Maltose
-
Sucrose
0.23 g.
Amidon
-
Fibre alimentare
2.1 g.
Cenușă
0.58 g.
Acizi organici
-
Acizi grași saturate
0.04 g.
AG monoinsaturate
-
AG polyinsaturate
0.05 g.
Calciu
24 mg.
Clorura
-
Cupru
0.189 mg.
fier
2.14 mg.
iod
-
Magneziu
14 mg.
Mangan
0.158 mg.
fosfor
52 mg.
Potasiu
202 mg.
Selenium
2.3 µg.
Sodium
2 mg.
Zinc
0.54 mg.
Vitamine
-
Vitamina A, retinol
-
Vitamina Pro A, beta carotene
449 µg.
Vitamina D
-
Vitamina E
1.13 mg.
Vitamina K1
-
Vitamina K2
-
Vitamina C
5.6 mg.
Vitamina B1
0.143 mg.
Vitamina B2
0.141 mg.
Vitamina B3
0.978 mg.
Vitamina B5
0.274 mg.
Vitamina B6
0.091 mg.
Vitamina B9
52 µg.
Vitamina B12
-
Aminoacide
-
tryptophane
0.027 g.
Threonine
0.084 g.
Isoleucine
0.075 g.
Leucine
0.128 g.
Lysine
0.104 g.
Methionine
0.031 g.
Phenylalanine
0.075 g.
Valine
0.115 g.
Histidine
0.049 g.
* US Department of Agriculture
Rețete care conțin acest ingredient
ingredient-non-contenu