Ingrédients > ructe, legume, leguminoase și semințe oleaginoase

alune

Saison

A se consum de august à septembrie

Valeurs nutritionnelles

567 Kcal.



Apa2.52 g.
Proteine25.8 g.
Lipide49.24 g.
Glucide17.6 g.


Fructoza0.07 g.
Galactoza-
Glucoza0.07 g.
Lactoza-
Maltose-
Sucrose4.75 g.
Amidon1.1 g.
Fibre alimentare8.5 g.
Cenușă2.45 g.
Acizi organici-
Acizi grași saturate6.279 g.
AG monoinsaturate46.608 g.
AG polyinsaturate15.558 g.
Calciu92 mg.
Clorura-
Cupru1.75 mg.
fier4.58 mg.
iod-
Magneziu173 mg.
Mangan1.934 mg.
fosfor376 mg.
Potasiu705 mg.
Selenium7.2 µg.
Sodium18 mg.
Zinc2.5 mg.



Vitamine-
Vitamina A, retinol-
Vitamina Pro A, beta carotene-
Vitamina D-
Vitamina E8.33 mg.
Vitamina K1-
Vitamina K2-
Vitamina C3.8 mg.
Vitamina B10.338 mg.
Vitamina B20.135 mg.
Vitamina B312.066 mg.
Vitamina B50.923 mg.
Vitamina B60.348 mg.
Vitamina B9240 µg.
Vitamina B12-



Aminoacide-
tryptophane0.194 g.
Threonine0.499 g.
Isoleucine0.548 g.
Leucine1.672 g.
Lysine0.926 g.
Methionine0.317 g.
Phenylalanine1.377 g.
Valine1.082 g.
Histidine0.652 g.

* US Department of Agriculture

Rețete care conțin acest ingredient

ingredient-non-contenu